A menudo llegamos a la vida adulta sin conocernos a nosotras mismas/os. Nos hemos dedicado desde nuestras infancias y adolescencias a hacer lo que a ojos de nuestros padres era bien aceptado, y por ende, pecamos de tener una constante necesidad de aprobación, y esto se traduce a no hacer, ... leer más

Aquí tienes el audio en el que explico cómo la ira puede ayudarte. Es un contenido valioso que he preparado con cariño en forma de audio. Puedes descargarlo o escucharlo directamente online desde la página a la que lleva el botón al hacer clic sobre él. 🌸 Conoce tu cerebro emocional en ... leer más

  PERDÓNATE Nos han educado bajo el manto de la culpa, ese en el que parecía que la fuente de todos los problemas eras tú. Si tu madre se sentía decepcionada, triste o preocupada era por ti, por esas notas que traías o esos amigos con los que ibas… o si tu padre se sentía poco orgulloso era ... leer más

  RECUÉRDATE Antes de ser adulta/o, has sido niña/o. Todas esas cosas por las que ahora, en muchas ocasiones, pierdes los nervios, tú también las hacías o, en su defecto, anhelabas hacer. Realiza un ejercicio de visualización en el que te recuerdes a ti mismo en tu infancia, puede ser un ... leer más